Sport der Älteren - fit bis ins hohe Alter
Sportart(en): Fitness-Sport, Gesundheitssport, Gymnastik
Bewegung, Sport und Spiel erhöhen auch im höheren Alter die körperliche Leistungsfähigkeit und die allgemeine Fitness. Hiermit wird besonders bei älteren Menschen dazu beigetragen, dass die Selbständigkeit erhalten wird.
Ansprechpartner | ||
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Nicole Philipps | 0212 71788 |
Wann | Wo | Altersgruppe | |
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Montag | 08:45 - 09:45 Uhr | OTV-Sporthalle | Senioren |
Inhalte unseres Angebotes :
- Sportliche Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination,
- Kräftigungsübungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur
- Kleine Spiele
- Entspannungsübungen