Gesundheitssport der Älteren - fit bis ins hohe Alter


Sportart(en): Gesundheitssport, Gymnastik

Gesundheitssport der Älteren - fit bis ins hohe Alter
Bewegung, Sport und Spiel erhöhen auch im höheren Alter die körperliche Leistungsfähigkeit und die allgemeine Fitness. Hiermit wird besonders bei älteren Menschen dazu beigetragen, dass die Selbständigkeit erhalten wird.


Ansprechpartner
Nicole Philipps 0212 71788
Wann Wo Altersgruppe
Montag 08:45 - 09:45 Uhr OTV-Sporthalle Senioren

Inhalte unseres Angebotes :

  • Gymnastische Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination,
  • Kräftigungsübungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Kleine Spiele
  • Entspannungsübungen