Gesundheitssport der Älteren - fit bis ins hohe Alter
Sportart(en): Gesundheitssport, Gymnastik
Bewegung, Sport und Spiel erhöhen auch im höheren Alter die körperliche Leistungsfähigkeit und die allgemeine Fitness. Hiermit wird besonders bei älteren Menschen dazu beigetragen, dass die Selbständigkeit erhalten wird.
| Ansprechpartner | ||
|---|---|---|
| Nicole Philipps | 0212 71788 | |
| Wann | Wo | Altersgruppe | |
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| Montag | 08:45 - 09:45 Uhr | OTV-Sporthalle | Senioren |
Inhalte unseres Angebotes :
- Gymnastische Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination,
- Kräftigungsübungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur
- Kleine Spiele
- Entspannungsübungen