Gesundheitssport der Älteren - fit bis ins hohe Alter

Sportart(en): Gesundheitssport, Gymnastik

Bewegung, Sport und Spiel erhöhen auch im höheren Alter die körperliche Leistungsfähigkeit und die allgemeine Fitness. Hiermit wird besonders bei älteren Menschen dazu beigetragen, dass die Selbständigkeit erhalten wird.

Ansprechpartner
Nicole Philipps	0212 71788

Wann		Wo	Altersgruppe
Montag	08:45 - 09:45 Uhr	OTV-Sporthalle	Senioren

Inhalte unseres Angebotes :

Gymnastische Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination,
Kräftigungsübungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur
Kleine Spiele
Entspannungsübungen