Gymnastik

Aero-Dance Level 2

Hier fordern Sie vielfältige und anspruchsvolle Schrittkombinationen.

Ballspiele

Ballspiele für Junggebliebene

Dieses speziell auf Problemzonen abgestimmte Workout trainiert die Bereiche, die Ihnen wirklich wichtig sind

Bewegt Älter werden - Fit bis ins hohe Alter

Hier finden Sie ein Angebot, welches speziell an Ihre Bedürfnisse angepasst wird und gleichzeitig eine Menge Spaß und Geselligkeit mitbringt!

Body-Workout mit Faszien

Mit einer Vielzahl von Möglichkeiten wird hier die Stunde zu einem Erlebnis.

Callanetics

Ein Programm zur Beweglichmachung und Kräftigung, welches sanft die Tiefenmuskulatur stärken soll.

Die starke Mitte

Die Stunde bietet abwechslungsreiche Übungen, welche auf die Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur abzielen. Nicht nur Büromenschen haben hier die Möglichkeit ihre Körperspannung zu verbessern und Rückenbeschwerden vorzubeugen.

Fit ins Wochenende: Variationstraining

Hier können sowohl Frauen als auch Männer oder Päärchen mit einem abwechslungsreichen Sportprogramm ins Wochenende starten.

Fit trotz Rheuma

Dieses Gymnastikangebot ist speziell für Personen mit eingeschränkter Bewegungsfähigkeit gedacht.

Fitness für Jedermann

Für Alle die etwas für ihre Gesundheit tun wollen.

Fitness und Spaß für jedermann

Ein optimales Angebot für alle Sport-Einsteiger und -Wiedereinsteiger.

Fitnessboxen

Boxtraining für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren

Gesundheitssport der Älteren - fit bis ins hohe Alter

Bewegung, Sport und Spiel erhöhen auch im höheren Alter die körperliche Leistungsfähigkeit und die allgemeine Fitness. Hiermit wird besonders bei älteren Menschen dazu beigetragen, dass die Selbständigkeit erhalten wird.

Herzsport/Koronarsport

Zielsetzung ist, durch körperliche Betätigung den physischen und psychischen Folgen der Erkrankung entgegenzuwirken und die Herz- Kreislauftätigkeit zu ökonomisieren.

Pilates und Entspannung für Fortgeschrittene

Entspannung und Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur.

Riege Frisch auf - Ballspiele und mehr

Bewegung, Sport und Spiel erhöhen auch im höheren Alter die körperliche Leistungsfähigkeit, die allgemeine Fitness und tragen besonders bei älteren Menschen dazu bei, die Selbständigkeit zu erhalten.

Für alle, die Rückenbeschwerden haben oder vorbeugend etwas für ihren Rücken tun wollen, ist dieses Angebot genau das Richtige.

Für alle, die Rückenbeschwerden haben oder vorbeugend etwas für ihren Rücken tun wollen, ist dieses Angebot genau das Richtige.

Sicher und mobil in der Balance bleiben

Gleichgewichtsschulung mit und ohne Gehhilfen/Rollatoren

Sport für flotte Ü 40er

Für alle die sich gerne in zügigem Tempo bewegen.

Zirkeltraining und Faszien

Mit einem Zirkeltraining wird auf verschiedene Art und Weise die Körperkraft gesteigert. Die Balance und Koordination ist ein wichtiger Bestandteil dieser Trainingsstunde. Förderung der Beweglichkeit wird durch das Fasziendehnen erreicht. Einfach mal mitmachen und erleben was sich hinter dieser Stunde verbirgt.