Aero-Dance Level 2
Hier fordern Sie vielfältige und anspruchsvolle Schrittkombinationen.
Fitness-Sport
Aero-Dance Level 2
Badminton
Die Ballsportart Badminton ist ein Rückschlagspiel, das mit einem Federball (Shuttlecock) und jeweils einem Badmintonschläger pro Person gespielt wird. Dabei versuchen die Spieler, den Ball so über ein Netz zu schlagen, dass die Gegenseite ihn nicht den Regeln entsprechend zurückschlagen kann. Es kann sowohl von zwei Spielern als Einzel, als auch von vier Spielern als Doppel oder Mixed gespielt werden. Es wird in der Halle ausgetragen und erfordert wegen der Schnelligkeit und der großen Laufintensität eine hohe körperliche Fitness.
Body-Workout mit Faszien
Mit einer Vielzahl von Möglichkeiten wird hier die Stunde zu einem Erlebnis.
Callanetics
Ein Programm zur Beweglichmachung und Kräftigung, welches sanft die Tiefenmuskulatur stärken soll.
Fit ins Wochenende: Variationstraining
Hier können sowohl Frauen als auch Männer oder Päärchen mit einem abwechslungsreichen Sportprogramm ins Wochenende starten.
Angeboten wird eine gesundheitsorientierte Gymnastik um einseitige Belastungen des Alltags auszugleichen und somit schonend die Muskulatur zu trainieren.
Fit und flott durch den Alltag
Ein Angebot für alle, die sich zur Musik mit Handgeräten fit machen und halten wollen.
Fitness Floor
Bewegung mit und ohne Kleingeräte. Der Schwerpunkt dieses funktionellen Workouts liegt auf einem Ganzkörpertraining.
Fitness für Jedermann
Für Alle die etwas für ihre Gesundheit tun wollen.
Fitnessboxen
Boxtraining für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren
Gesundheitssport der Älteren - fit bis ins hohe Alter
Bewegung, Sport und Spiel erhöhen auch im höheren Alter die körperliche Leistungsfähigkeit und die allgemeine Fitness. Hiermit wird besonders bei älteren Menschen dazu beigetragen, dass die Selbständigkeit erhalten wird.
Latin dance party ist ein dynamisches und begeisterndes Lebensgefühl mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen.
Zu südamerikanischer und internationaler Musik werden Tanzrichtungen zu einer Choreographie zusammengestellt.
Nordic Walking Treff für Junggebliebene
Sie wollen nordic walken und die Natur genießen? Dann sind sie hier genau richtig.
Nordic Walking Treff Soft mit Venen- und Gleichgewichtstraining
Sie wollen nordic walken, die Natur genießen und gleichzeitig Ihren Gleichgewichtssinn trainieren? Dann sind sie hier genau richtig.
OTVit – Fitnesstraining
In unserem Fitnessbereich haben Sie die Möglichkeit an unterschiedlichen Geräten gezielten Kraft- oder Ausdauertraining zu absolvieren. Wir erstellen für Sie Ihr individuelles Trainingsprogramm. Vereinbaren Sie einen Termin mit uns (0212 2 33 36 88)!
Ein Klassiker unter den Kräftigungsprogrammen.
Sie möchten ungestört allein oder in einer kleinen Gruppe eine beliebige Sportart ausüben und individuell unterstützt werden? Nordic Walking, Jogging, Walking, Skilaufen, Eislaufen, Inlinen, Kraft- und Fitnesstraining sind nur einige Angebote! Sprechen Sie uns an!
Pilates und Entspannung für Fortgeschrittene
Entspannung und Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur.
Riege Frisch auf - Ballspiele und mehr
Bewegung, Sport und Spiel erhöhen auch im höheren Alter die körperliche Leistungsfähigkeit, die allgemeine Fitness und tragen besonders bei älteren Menschen dazu bei, die Selbständigkeit zu erhalten.
Sport für flotte Ü 40er
Für alle die sich gerne in zügigem Tempo bewegen.
Workout mit Variationstraining
Eine Mischung aus Bewegungschoreografien zur Musik und Streching. Wir freuen uns über jedes neue Gesicht und jeden (Neu)Einsteiger!