Fitness-Sport

Aero-Dance Level 2

Hier fordern Sie vielfältige und anspruchsvolle Schrittkombinationen.

Badminton

Die Ballsportart Badminton ist ein Rückschlagspiel, das mit einem Federball (Shuttlecock) und jeweils einem Badmintonschläger pro Person gespielt wird. Dabei versuchen die Spieler, den Ball so über ein Netz zu schlagen, dass die Gegenseite ihn nicht den Regeln entsprechend zurückschlagen kann. Es kann sowohl von zwei Spielern als Einzel, als auch von vier Spielern als Doppel oder Mixed gespielt werden. Es wird in der Halle ausgetragen und erfordert wegen der Schnelligkeit und der großen Laufintensität eine hohe körperliche Fitness.

Body-Workout mit Faszien

Mit einer Vielzahl von Möglichkeiten wird hier die Stunde zu einem Erlebnis.

Callanetics

Ein Programm zur Beweglichmachung und Kräftigung, welches sanft die Tiefenmuskulatur stärken soll.

Fit ins Wochenende: Variationstraining

Hier können sowohl Frauen als auch Männer oder Päärchen mit einem abwechslungsreichen Sportprogramm ins Wochenende starten.

Fit und flott durch den Alltag

Ein Angebot für alle, die sich zur Musik mit Handgeräten fit machen und halten wollen.

Fitness Floor

Bewegung mit und ohne Kleingeräte. Der Schwerpunkt dieses funktionellen Workouts liegt auf einem Ganzkörpertraining.

Fitness für Jedermann

Für Alle die etwas für ihre Gesundheit tun wollen.

Fitness und Spaß für jedermann

Ein optimales Angebot für alle Sport-Einsteiger und -Wiedereinsteiger.

Fitnessboxen

Boxtraining für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren

Gesundheitssport der Älteren - fit bis ins hohe Alter

Bewegung, Sport und Spiel erhöhen auch im höheren Alter die körperliche Leistungsfähigkeit und die allgemeine Fitness. Hiermit wird besonders bei älteren Menschen dazu beigetragen, dass die Selbständigkeit erhalten wird.

Latin Dance Party

Latin dance party ist ein dynamisches und begeisterndes Lebensgefühl mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen.

Latin Dance Party basic

Zu südamerikanischer und internationaler Musik werden Tanzrichtungen zu einer Choreographie zusammengestellt.

Nordic Walking Treff für Junggebliebene

Sie wollen nordic walken und die Natur genießen? Dann sind sie hier genau richtig.

Nordic Walking Treff Soft mit Venen- und Gleichgewichtstraining

Sie wollen nordic walken, die Natur genießen und gleichzeitig Ihren Gleichgewichtssinn trainieren? Dann sind sie hier genau richtig.

OTVit – Fitnesstraining

In unserem Fitnessbereich haben Sie die Möglichkeit an unterschiedlichen Geräten gezielten Kraft- oder Ausdauertraining zu absolvieren. Wir erstellen für Sie Ihr individuelles Trainingsprogramm. Vereinbaren Sie einen Termin mit uns (0212 2 33 36 88)!

Perfect Body Toning

Ein Klassiker unter den Kräftigungsprogrammen.

Pilates und Entspannung für Fortgeschrittene

Entspannung und Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur.

Pilates, Streching und Entspannung

Einführung in die Pilatesmethode zur Entspannung und Kräftigung der Muskulatur.

Riege Frisch auf - Ballspiele und mehr

Bewegung, Sport und Spiel erhöhen auch im höheren Alter die körperliche Leistungsfähigkeit, die allgemeine Fitness und tragen besonders bei älteren Menschen dazu bei, die Selbständigkeit zu erhalten.

Für alle, die Rückenbeschwerden haben oder vorbeugend etwas für ihren Rücken tun wollen, ist dieses Angebot genau das Richtige.

Für alle, die Rückenbeschwerden haben oder vorbeugend etwas für ihren Rücken tun wollen, ist dieses Angebot genau das Richtige.

Sport für flotte Ü 40er

Für alle die sich gerne in zügigem Tempo bewegen.